Guido’s Eiwitrijke Lunches
Zeven eiwitrijke & eenvoudige lunch recepten om af te vallen zonder honger te lijden
Vaak hoor ik van leden tijdens begeleidingssessies dat ze het lastig vinden om genoeg eiwitten binnen te krijgen. Dit is een bekende uitdaging. Om te helpen, deel ik nu enkele lunchrecepten die niet alleen rijk zijn aan eiwitten, maar ook eenvoudig mee te nemen. Geen excuses meer😉.
Minimaal 40 gram eiwit per lunchrecept.
Eenvoudig meenemen naar je werk.
Je vertrouwde boterham hoeft niet te verdwijnen.
Waarom eiwitten belangrijk zijn voor spieropbouw én afvallen.
Inclusief tips om te variëren.
Inspiratie in wat te eten, keer wat anders dan je boterham😉.
Hulp bij het behalen van je dagelijks eiwitten.
Incl. 267 eiwitrijke producten waaruit jij kunt kiezen.
Per recept inzicht in totaal kcal, eiwitten, koolhydraten en vetten.
In drie stappen eenvoudig zelf een eiwitrijke lunch samenstellen.
Formule om je dagelijkse caloriebehoefte uit te rekenen.
“Een aantal recepten eet ik wekelijks”
De recepten die Guido heeft gemaakt, zijn eenvoudig en snel te maken. Ze zijn misschien niet spannend, maar wel erg praktisch en toepasbaar.
Wat ik ook waardeer, is dat Guido tips heeft gegeven voor variatie. Ik hoef niet meer na te denken over het voorbereiden van een eiwitrijke lunch, en ik weet beter wat ik moet kiezen als ik mijn eigen lunch niet heb voorbereid.
De meeste mensen hebben moeite met sporten en afvallen. Onze wekelijkse personal trainingssessies slepen je er doorheen. Het enige wat jij hoeft te doen is komen opdagen. Zie jezelf transformeren in de spiegel: verlies gewicht en bouw spieren op.
Guido Heerink
L.J. Costerstraat 23 8141 GN Heino
KvK 70395772
Mail: info@guido.fit
Tel nr: 06 29 38 32 67